Jako złoty medalista Mistrzostw Polski w kulturystyce podczas przygotowań do startów moich zawodników kładę skrupulatny nacisk na odpowiednią formę posiłków jak i cały makrocykl treningowy.
Kiedy dostajesz się do mojego wzorca przygotowań, Twój cel jakim jest rywalizacja z najlepszymi na deskach sceny, stanie się możliwy.
Kontakt w okresie przygotowań między nami jest bardzo ważny, bez niego nie da się osiągnąć 100% celu.
Moje zaangażowanie w Twój cel jest na najwyższym poziomie, czego również będę oczekiwał od Ciebie.

PRZYGOTOWANIE DO STARTU

– Konsultacja wraz z pełną analizą twoich potrzeb.
– Wywiad zdrowotny na podstawie ankiety oraz wyników badań.
– Wyznaczenie celów współpracy.
– Stworzenie indywidualnego programu treningowego oraz żywieniowego na podstawie ankiety.
– Rozkład treningu „cardio” w skali tygodnia.
– Peak week, ostatnia prosta do wyjścia na scenę.
– Kontrolowanie formy co 7 dni (bliżej zawodów częściej).
– Pomoc w wyborze kategorii startowej oraz federacji.
– Po pełnych 6 – tygodniach wysyłasz raport i ustalam kolejny blok treningowy oraz plan żywieniowy.
– Masz ze mną nieograniczony kontakt dzięki komunikatorowi na stronie Messenger lub WhatsApp.